今日フェイシャルにお越しいただいたＨ様・・・もそうでしたが、最近お客様から良く「夏なのに太ってしまった」というお悩みを伺うことが増えています
皆様共通していえることは、「夏は汗もかくし、痩せやすい季節」と勘違いされていることです。
実は冬の方が寒さから体を守る為に体温を上げようと代謝が活発になりますが、逆に体温に近い夏は代謝は低いのです。
さらにＨ様・・・「あんなに汗をいっぱい掻いてるのだから、相当エネルギー消費してるはずなのに・・・」と・・・
いえいえ、夏に掻く汗は体温調整の為に自然に出てくる物で、運動して頑張って掻く汗のようにエネルギー消費はしていなにのです。
体力消費していると思い、夏バテしないように必要以上に食べ過ぎている方が多いのかもしれません・・そう言ってる私も体重計ったら１キロ太ってました・・・
子供の頃に母に良く、「夏バテしないようにしっかりご飯食べなさい」と言われていましたが、それは過去の話・・・子供は夏でも動いて遊んでエネルギー消費してたのでしょう・・・
最近は暑くて外に出るのもおっくうで、汗掻くのも嫌でなるべく動かないようにしてるくせに、「体力付けなき」ゃとしっかり食べてはいる・・・いつも以上に清涼飲料水も飲みすぎていたのでしょう・・・
そうそう暑いからと冷たいアイスも危険です～（バニラアイス１カップで約３００kcal・・軽くお茶碗２杯分近いです）
皆様も気を付けて下さいね～
そんな時はインディバケアで代謝アップ＆夏バテ解消～お勧めします。
残り少ない夏を楽しく乗り切って下さい
