森アーツセンターギャラリーで開催中の
「ミュシャ展－パリの夢 モラヴィアの祈り」に行って来ました

ミュシャのポスターに描かれている美しい女性、色合い、デザインが大好きでしたが、今回のミュシャ展では、今まで知らなかった色んな面を持つミュシャを知ることができて、新たな発見が出来ました

ポスターやリトグラフはしばしば目にする機会がありますが、ミュシャの油絵は初めて見ました。素晴らしかったです

（撮影は勿論禁止だったので、こちらは外にあったポスターです）

パリでの成功、グラフィック・アーティストとしての名声に甘んじることなく、祖国チェコ復興の為に尽力したミュシャ、そしてフリーメイソンとしても活動していた姿が垣間見られ・・・感動～～

益々好きになりました。

帰りにミュシャ展の横にあったカフェで・・・

遠くにスカイツリーが見えてたのですが、写真で分かりますか？

やっぱり六本木からの景色は最高です。

昨日のお休みに久しぶりに六本木ヒルズに行ってきました

主人のバースデーランチということもあり、奮発して久しぶりのお寿司、グランドハイヤットの「六緑」さんへ・・・

こちら、全面ガラス張りでとっても明るく気持ちの良い空間。
カウンターー席がゆっくりできますよ

おめでとうのシャンパンで乾杯したあとは、先付から～

とろ・・・とろけました。

お得なコースで予約していましたが、少し追加したらかなりのお値段に・・・
白ワイングラスが2200円・・・やはりホテル価格ですね。

でも、サービスはとても良く、最後のデザートにお祝いプレートと、お写真も撮って下さり、可愛いメッセージカードに入れてプレゼントしてくれました。ちょっと恥ずかしかったけど、案外旦那さんも喜んでいました。良かった良かった

贅沢ランチを堪能した後は、今日のメインイベント、「ミュシャ展」へ～～

ミュシャ展は、また後日ご紹介致しますね。

久しぶりにディズニーシーに行ってきました

ラディアントお休みの月曜日でしたが、クリスマスのイベントも始まったばかりだったこともあり大混雑・・・

乗り物は殆ど諦めましたが、初めてのクリスマスシーズンのディズニーシーだったので雰囲気を思いっきり楽しむことが出来ましたよ

ちょっとだけお写真ご紹介～～

園内クリスマス一色

夕暮れのハーバーも美しい～

ショーはミラコスタホテルのレストランから観賞。
テラスを解放してくれるので、目の前で見れて感激でした

食事はバイキングでしたが、お腹いっぱい美味しく頂きました。

ちょっと早いクリスマスですが、この時期だと寒くもなく園内楽しめるので、１１月のディズニークリスマスもお勧めです

先日、「青山リビエラ」で開催された「ヘルシー」をコンセプトに掲げた「糖質制限食」のイベントに参加して参りました

「糖化」という言葉を最近よく耳にするようになり、気になり参加しましたが、糖分が身体にどのような影響を与えているかなど色々とお話が聞けて、正に「目からウロコ」・・・とても勉強になりました

ここで簡単に「糖化」とは・・・私たちの体内にある蛋白質と、食事によって摂取した「糖」とが結びつくことで、糖化した蛋白質に変化し、体内に蓄積してしまうことです糖化した蛋白質は硬くく茶色くなるそうです。

「糖化」が進んでいくと、糖尿病や動脈硬化などの怖い病気に繋がりますし、健康でも、お肌や身体を老化させてしまいます。（コラーゲンが糖化すると肌が硬く黄ばんでくすんだり、たるんだりするのです）怖い～～

今、医療界では「酸化」よりも「糖化」のほうが美容と健康に大敵、ともいわれているくらいです。

ケーキやチョコなどの甘いものを食べ過ぎたら「太ったりニキビができてしまう」とは思っていましたが、糖分のとりすぎが、美容と健康にここまで悪影響があるとは思ってもいませんでした。

では・・・今回のイベントを
少しご紹介されていただきますね

まずは「青山リビエラ」レストラン内の屋上にオープンしたばかりの菜園を見学させて頂きました。

ここが「青山」とはとても思えない～～

都心の屋上でこんなに沢山の野菜や果物まで育つのですね・・

感動です

「おくら」ってこんな風になってるんだ～
オリーブの木やリンゴの木も・・・リンゴも立派に実ってました

楽しい菜園見学を終え、会場に戻ると今度は
「糖質制限食」の第一人者「北里研究所病院　糖尿病センター長」山田　悟　先生のセミナーが始まりました。

「糖質制限食」とは糖質摂取を制限して血糖コントロールを行う食事療法のことですが、糖尿病に関わらず、糖質制限食は、低脂質、カロリー制限食に比べても、減量効果があるということが分かって来ているそうです

今まではカロリーばかり気にして粗食の毎日を送っていた皆さま～にも朗報ですね～

そしていよいよ本日の「低糖質イタリアンフルコース」を頂きます。（菜園取り立て野菜もたっぷり～）

アミューズ：コラーゲンバー　サルサベルデと共に（糖質０．２９ｇ）効果「美肌・関節　」
　　　　　　
前菜：しめ鯖のカルパッチョ　サラサラ薬味とハーブの香り
（糖質１．７９ｇ）効果「動脈硬化予防・血液さらさら」

魚料理：タスマニアサーモンのズッパディペッシェしょうが風味
（糖質３．７９ｇ）効果「アンチエイジング・若返り」

肉料理：子羊ロースト赤ワインソース（糖質２．２３ｇ）
効果「がん予防」

パスタ：タラコと大葉のスパゲティしゃきしゃきエノキパスタ
（糖質１１．１４ｇ）効果「ストレス・精神鎮静作用」

ドルチェ：リコッタチーズのムースオレンジジュレ添え
（糖質５．７５ｇ）効果「いらいら予防・安眠作用」

低糖質パン：２個で糖質２．３５ｇ

　　　　　　総糖質量２７．３４ｇ
糖質制限食は１回の食事で糖分接種、４０グラムまでとされているそうです。
ちなみに「おにぎり１個が糖分４０グラム」！！
お米やパン、麺などの穀物類に糖分多いそうです。逆にダイエットの敵だと思っていた高カロリーな乳脂肪分や油などには、殆ど含まれていないそうなので、カロリーは気にしなくて良いわけです正に目からうろこ・・・今までのダイエットの考え方が全く変わるということです。

感想として、とてもこのコースが糖質カットされているとは感じませんし、とても美味しく大満足なフルコースでした。カロリーがカット（脂肪分や油）されている食事ではこうはいかないと思います

今まではダイエットに良い物、健康に良い物は色彩もなく貧相で味が薄くて美味しくない・・というイメージでしたが、この「糖質制限食」なら、確かに美食、グルメも可能だと思います。

今回のイベントで勉強させて頂き、更に「低糖食」に興味を持ちました。
お肌と身体の老化防止の為にも、また未来の病気予防の為にも、「抗糖化」を心がけた生活をしていきたいと思います

先日、ラディアントにも通ってくれているお友達と、またそのお友達３人でミッドタウンのインド料理ニルヴァーナさんに行ってきました

夏はなぜか辛い物がたべたくなりますよね～～

スパイスの効いたお料理・・・美肌効果もバッチリ～

と、お料理美味しく頂いていると・・・窓の外からレーザービームが・・・何が始まるのかと思いきや、ミッドタウン恒例の「水花火」というショーを偶然見ることが出来ました～感激

色んな所から水が空高く舞い上がります～

そこにレーザーや照明があたり、オーロラのように見え幻想的でウットリ状態・・・

テラス席はカップルばかり・・・なるほどこのショー目当てなのだな・・・とやっと気づいたのでした。

私達寂しく女子３人でしたが・・・素晴らしいエンターテイメント「水花火」に酔いしれたのでした～

そのせいかメインのカレーのお写真撮り忘れていましたが・・

そして、気分を変えて近くのバーに・・・

ちょうど夏のイベントで「流しそうめん」と「スイカ割り」をしていると聞きつけ３人で押しかけました。

こちらも盛り上がりましたよ～

バーでこんな体験が出来るなんて・・・いつもは会員制のお洒落～な大人バーなのですが・・・こんな夏のイベントもいいですね。

童心に帰り楽しかったです

今年最後の夏の思い出になりました